Vamos lá:

08:15hs - 3biscoitos água e sal com margarina delíçia
1 copo de caf[e com leite semidesnatado com adoçante


13:30Hs- 2 pães com mussarela e presunto+ cafe com leite semidesnatado com adoçante.
(não tive tempo de fazer o almoço. Nunca mais vou deixar isso acontecer.)


16:30hs-2 laranjas


19:45hs- refogado com 2 abobrinhas e 2 tomates com bastante tempero.



Preciso me pesar, eu sei....