HOJE

Dia 28/12/08 começei a fazer caminhadas no parque.
Decidi que vou ter uma vida mais saudável em 2009.
e vâmo que vâmo.

Tô alegre

e estou triste ao mesmo tempo. Alegre pois eliminei 500grs e triste pois me sinto sozinho no blog,ninguém vêm me visitar...tô carente...Mas eu sei que vou encontrar pessoas legais se continuar perseverando, e é isso que vou fazer, vou ter que escrever muito no blog, pois tenho muiiitos quilos a eliminar.
Priscila obrigada pelo comentário viu? Logo logo vou dar uma passadinha no teu bloguinho para ver como andam as coisas por lá.
Creio que vai demorar para mim chegar ao meu objetivo, mas vou continuar, só dei uma parada de 1 ano pois minha mãezinha faleceu e eu só tinha dor dentro do peito, ela SIM torcia por mim, por minhas conquistas, era um ser especial, nos seus 76 anos ela era jovial e me empurrava pra frente. Estou sentindo muita falta dessa mulher maravilhosa que eu tive a honra de ser filha por 38 anos.
Mas eu sei também que ela está intercedendo por mim e por minha família lá do céu, que é o único lugar que ela está.Como dói gente....ter que seguir em frente sem a pessoa mais importante de sua vida...
Mas DEUS dá força pra gente passar nesses corredores escuros da vida.
Antes dela ir ao encontro de nosso Pai das LUZES eu andava com um projeto de publicar um livro que escrevi. Agora dei uma parada, além de ser difícil correr atraz de editoras...etc e tal. O importante é a vida. Tudo mudou aqui dentro de casa, eu praticamente passo dentro do quarto , meu retiro, meu cafofo.
Meu irmão encrencando comigo...hihihi coisas chatas de dizer.
Mas agora estou me sentindo melhor, tomando remédios para depressão e ansiedade, assim eu vou vivendo.
Ter pessoas para compartilhar, sair isso é o que preciso. Meus olhos encheram-se de lágrimas agora, mas eu vou pra frente, minha mãe me criou guerreira.
Daqui a pouco mesmo vou ao shopping com minha irmã, vou colocar uma foto de como estou atualmente pra comparar depois.
Bem meninas desculpe falar de coisas tão fortes, mas é a vida.
Obrigada pelas poucas garotas que escreveram em meu cantinho.

Beijos.

ESPECIALISTAS DÃO DICAS PARA ELIMINAR PESO SEM PARAR

1- Acredite , os benefícios do exercício vão além da estética. Malhar acelera o metabolismo, previne problemas cardíacos e eleva a auto-estima. Invista 70% em exercícios aeróbicos, como caminhada, e 30% em musculação. Assim vc emagrece e mantém o músculo rígido. Além disso, quem malha seleciona melhor o que come.

2- Faça uma foto antes de começar a dieta. Quatro meses depois, com a mesma roupa, registre outra vez. Ao notar a mudança, seguirá firme na dieta.

3- Escolha um regime com o qul se identifique e com pratos que a satisfaçam. O bom humor indica que vc está saudável. Só desiste da dieta quem passa fome.

4- Quem passa dias sem comer aumenta a produção de radicais livres, substaâncias que aceleram o envelhecimento precoce e a barriga. O ideal é alimentar-se de três em três horas para acelerar o metabolismo e queimar gorduras.

5-O chá verde é um forte aliado para desintoxicar e facilitar a digestação. Beba acima de quatro xícaras desta maravilha por dia. Chá branco também vale!

6- O café assim como o chá verde também acelera o metabolismo(60ml por dia bastam)

7- Ame as fibras. Alimentos com esses nutrientes como a alface, cenoura, maça e versões integrais de arroz e macarrão, limpam o organismo.

8- Uma visita ao médico antes de qualquer dieta é muito eficaz. Antes de começar qualquer dieta, procure um nutrólogo ou nutricionista para avaliar por meio de exames, seu organismo. Apos os 30 anos, alguns hormônios, como a insulina, que controla a glicose do sangue, podem estar desregulados e atrapalhar a dieta.


Oi garotas, bom final de semana! Hoje eu vou me pesar. Tomare que tenha obtido bons resultados!
Beijocas.

Não deixe de avançar com medo de fracassar, pois o fracasso não é o fim de tudo e sim o motivo para tentar de novo.

As vezes construímos pequenos sonhos em cima de grandes pessoas.O tempo passa, e descobrimos que grandes mesmo eram os sonhos, e as pessoas pequenas demais para torná-los reais.

Oi meninas, eu ainda não fui me pesar, vou no sábado pela manhã e aí....sabe Deus!!!!Hoje comi direitinho, mas não fiz caminhada. Amanhã vou fazer caminhada e fazer o possível para que a preguiça não me vença.

Emagrecer naturalmente é o presente que estou dando a mim mesma.

Beijocas.

Oi meninas, como vcs estão? Eu estou com um medo danado de me pesar.

As vezes bate aquele desãnimo por que tenho Muiiiitos quilos para emagrecer, mas chegando aos setenta está ótimo.Vou começar a caminhar hoje para acelerar o metabolismo.E tenho que treinar mais o violino. Vcs não sabem mais eu tenho aulas de violino, é difícil mas uma delícia, funciona como uma musicoterapia pra mim.

Até mais!

RECOMEÇANDO...ETERNO RECOMEÇAR...

Olá meninas, hoje é o dia em que vou na universidade, no grupo de apoio.

Tomare que eu goste, e recomeçe pra valer. Acho que estou comendo muito pão, isto está atrapalhando meu processo de emagrecimento.

viram que mulher sarada? É do blog da Solange Frazão, eu acho que é ela. Que exemplo né ? Ela já tá beirando os cinquenta(por alto). É assim que todas nós desejamos ficar hehe.

Até mais, amanhã eu volto com novidades.

BEIJOCAS!

OLÁ!

Obrigada pelos comentários fofos. Pra mim as coisas não estão fáceis mas não irei desistir. Ontem fui à um casamento e serviram tudo de bom, macarrão aos quatro queijos e quando chegou na sobremesa não me aguentei...sorvete com calda de chocolate à vontade, bolo de puro chocolate e torta de limão...aiaiaiai.
Bem...mas agora é recomeçar, acho que não deu pra engordar muito não.
Eu vou entrar num grupo da universidade aqui de guarulhos, tem nutricionistas, atividades físicas , funciona como um vigilantes de peso, em grupo, só que é grátis!
Meninas, vou procurar seus blogs, adicionar no meu e deixar meus recadinhos.
Obrigada.

COMEÇANDO

Passados 10 meses que minha mamãe se foi...me sinto ainda muito frágil, e engordei 15 quilos.Mais a vida continua e minha mãe queria me ver bem, feliz.E ela sabia que eu queria emagrecer. E eu vou conseguir.
Daqui a pouco vou na farmácia me pesar. Estava com 97 quilos há algumas semanas atrás. Mais estou dando uma boa maneiradana boca ansiosa.
Quero que este blog seja de uma pessoa vitoriosa e que me ajude. Vou procurar minhas amigas e desejo fazer outras amizades,pois em grupo tudo é mais fácil.